Bei uns im GesunheitsSportstudio Schön können Sie eine ganz neue und besondere Art Yoga erleben! Ein Training für den Körper in Vollendung.
Schweben, schaukeln, hängen: Aerial Yoga macht unser Leben leichter, weil wir loslassen und der Stress einfach abfällt.
Bei einer Aerial Yoga Flow Stunde wird ein langes Stofftuch an der Decke befestigt, sodass es hüfthoch über dem Boden hängt. Dabei geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.
Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt.
Aerial Yoga auch Yoga im Tuch genannt
Bei einer AerialYoga Flow Stunde fließen 5 Elemente ein: Kraft, Leichtigkeit, Flexibilität, Akrobatik und Entspannung. In abgestimmten Übungsabläufen "Flows" kräftigen und dehnen wir den Körper um uns dann mit Leichtigkeit kopfüber in die Tücher zu hängen oder durch den Raum zu schweben. Am Anfang und Ende entspannen wir uns eingehüllt wie in einem Kokoon in unseren Tüchern.
Für diesen Kurs benötigen Sie eine persönliche Einführungsstunde ca. 90 min. Wir machen dies, damit Sie die grundlegenden Sicherheitskenntnisse erlangen und die wichtigsten Grundübungen kennen lernen. Im Anschluß entscheiden Sie, ob Sie an einen Aerial Yoga 6- er Block Kurs teilnehmen möchten.
Die Vorteile von Aerial Yoga auf einen Blick
- Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke.
- Tiefere Entspannung durch die Wirkung der Schwerkraft.
- Traditionelle Yogapositionen können länger und intensiver gehalten werden.
- Entdeckung eines ausbalancierten Körpergefühls.
- Spaß in Verbindung mit Fitness und Entspannung.
- Aktivierung aller 7 Chakren.
- Aktivierung von Prana im Körper.
- Durch die Flows bringen wir unser Prana (unsere Lebensenergie im Körper) zum fließen.
