Ganzheitlichen Balance ist ein Zustand
von Ausgewogenheit. Die körperliche Balance des Menschen ist die Physe und Psyche in einem Gleichgewicht zu halten!
Es bedeutet soviel wie, dass die körperliche und geistige Vitalität in ihren Ausgangswerten stabil und leistungsfähig bleiben muss.
Unsere körperliche Balance spiegelt sich sehr stark im Verhältnis Köpergewicht und der dazugehörigen Leistungsfähigkeit wieder. Diese man auch bei einer entsprechenden Analyse über Dysbalance (Ungleichgewicht) oder Gleichgewicht mit einer verlässlichen Aussage, bestätigen kann.
Diese Balance wird von den grundlegenden Eigenschaften zwischen unserer Kraft und Beweglichkeit, der Ausdauer und Schnelligkeit, und einer vernünftig notwendigen Regeneration (Pause) zwischen der Belastung und der Erholung beeinflusst. Somit kann und wird auch die Psyche regenerieren, die wiederum für eine muskuläre Entspannung sorgt, eine gesamt körperliche Heilung (Genesung) fördert und wiederum neue körperliche Belastungen zu lässt und gesund verarbeitet.
Balance durch Gleichgewichtstraining
dass man auch koordinatives Balance Training nennt, wird oft spielerisch auf unebenen und beweglichen Untergründen durchgeführt oder auch gezielt auf Geräten trainiert, die speziell dafür geeignet sind. Es hat einen sehr hohen Stellenwert für die Stabilität und Sicherheit in unseren Körper. Die vermehrte Ansteuerung über Nervenbahnen an die Tiefenmuskulatur, die so genanten Stabilisatoren werden geschult und alle Bewegungsabläufe kontrollierter effektiver ausgeführt. Die Verbesserungen sind sofort in den alltäglichen Abläufen positiv zu spüren, diese Übungen werden nicht nur in der Therapie zur Stabilisierung und als Sturzprophylaxe eingesetzt, sondern diese Übungen werden in allen Sportarten als notwendige wichtige Trainingseinheit integriert. Die Verletzungsgefahr sinkt, die Leistungsfähigkeit steigt und die Lebensqualität verbessert sich enorm.