In der Sauna vom GesundheitsSportstudio erholen und relaxen Sie

Verwöhnen Sie Ihren Körper und Ihre Seele nach einem anstrengenden Arbeitstag oder Ihrem Training in unserem Klassiger unter den Saunabädern, wird auch finnisches Bad genannt. Es ist ein schöner Saunaraum aus Hemlock-Holz und einer Temperatur von 80 - 85 °C.

Entspannen Sie sich in der Ruhezone nach einen oder mehreren Saunagängen. Die Saunierungszeit kann nach Empfindung zwischen 8 und 15 Minuten betragen und die Entspannungszeit fast doppelt so lang. Bevor Sie kalt duschen, bleiben Sie 5 Minuten an der frischen Luft und tanken Sauerstoff. Danach können Sie es sich auf einer Liege gemühtlich machen, halten Sie angenehmer Weise Kopf und Füße warm.

Wichtig! Zwischen den Saunagängen immer wieder etwas trinken, damit der Flüssigkeitshaushalt stimmt und der Körper nicht austrocknet. Der Kreislauf bleibt somit stabil. Es können verschiedene Säfte/Schorlen getrunken oder auch saftiges Obst gegessen werden.

Medizinische Wirkung der Finnischen Sauna

  • Abhärtung gegen Erkältungen/Infektabwehr, Stabilisierung Immunsystems
  • Anregung des Herz-Kreislauf-Systems, des Stoffwechsels und der Atmung
  • Wohltuende Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Gefäßtraining durch kalt/warm, Hautreinigung durch das Schwitzen
  • Symptomlinderung bei Arthrose und chronischen Rückenschmerzen
  • die Wärme hilft auch bei Muskelverspannungen

Öffnungszeiten Finnische Sauna für Damen und Herren

montags bis freitagsvon 16.30 - 21.45 Uhr
samstagsvon 13.30 - 17.30 Uhr
sonntagsvon 11.00 - 16.30 Uhr

Viel Erfolg und Spaß mit unserer finnischen Sauna wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportstudio Schön