Den Erfolg sofort spüren mit abwechslungsreichen Kraft- Ausdauertraining

Immer wieder hört man von einem Zirkeltraining. Was ist Zirkeltraining?

Das Zirkeltraing auch Kreis- oder Stationentraining genannt, ist eine bestimmte Methode des Konditionstrainings, bei der mehrere aufeinander abgestimmte Übungen (Stationen) nacheinnander absolviert werden müssen. Das Zirkeltraining wird je nach Zielsetzung und Schwerpunkt, wie z.B. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit, zusammengestellt. Dabei sind auch Kombinationen mehrerer Ziele möglich. Die Zeitsteuerung Belastungs- und Pausenfrequenz spielt dabei eine große Rolle.

Das Zirkeltraining ist auch ein wunderbares Stoffwechseltraining, um Kalorien zu verbrennen.

Warum? Es folgt in einer vorgegebenen Zeit, Zyklus immer wieder die nächste Übung. Mit jeder Verbesserung, von Training zu Training, wird die Belastungshöhe und der Energieverbrauch in der gleichen Trainingszeit deutlich ansteigen.

Unser Fitness Zirkel ist für jeden bestens geeignet

  • Zirkeltraining ist effektiv und geeignet, wenn man wenig Zeit hat.
  • Einsteiger in den Fitness-und Gesundheitssport erreichen schnell Ihre Ziele.
  • Fortgeschrittene nutzen dieses Training als Variation zu anderen Trainingseinheiten.
  • Mit 30 min Zirkeltraining ist der Körper in Ausdauer- und Kraftbereich gut trainiert.
  • Unser Fitness-Zirkel ist auch sehr gut geeignet für Ältere, Jugendliche, Menschen mit Bluthochdruck, Diabetes und körperlichen Einschränkungen !!!!

Nutzen Sie für Ihren Erfolg unsere verschiedenen Variationen:

  • Herz-Kreislauf-Zirkel (Ausdauer)
  • Fitness-Zirkel (Kraft-Ausdauer)
  • Athletischer-Zirkel (Kraft-Herz-Kreislauf-Koordination)
  • Beweglichkeits-Zirkel (Muskellängen- und Faszientraining)

Viel Erfolg und Spaß mit unserem zeitoptimierten Zirkeltraining wünscht Ihnen das Team vom GesundheitsSportstudio Schön